Edz�stervek

Alap gyakorlatok 1. szint Kezd�	b�vebben

Power Plate � pro6™ zs�r�get� edz�s Halad�	Ez a magas intenzit�s� edz�s elsosorban az integr�lt proMOTION dinmikus vibr�ci�s technol�gi�ra, a pro6-os modellre �p�l. Seg�ti az als� �s a fels� testr�sz eros�t�s�t. A gyakorlatok term�szetes dinamik�ja kardiovaszkul�ris elemeket is tartalmaz, melyek seg�tenek a kal�ria�get�sben �s a kitart�s fokoz�s�ban.b�vebben

Power Plate � pro6 ™ feszes�t� edz�s K�z�phalad�/Halad�	Ez a teljes test gyorul�si tr�ning edz�s a proMOTION dinamikus vibr�ci�s technol�gia seg�ts�g�vel �p�ti az izmokat illetve toniz�l. Szuperszetekkel nehez�ti az edz�st, �s hozz�adott kardiovaszkul�r�si elemek m�g gyorsabb� teszi a hat�st.b�vebben

Power Plate � pro6™ kezd� Kezd�	Ez a program bevezet�s a Gyorsul�si Tr�ningbe �s a proMOTION dinamikus vibr�ci�s technol�gi�ba. 25 perces teljes test edz�srol van sz�, mely a Power Plate �t elem�b�l tev�dik �ssze. Ezek: ny�jt�s, egyens�ly, erok�zpont, er�s�t�s, massz�zs.b�vebben

Power Abs edz�s 2. szint Minden fitnesz szint	Ez az edz�s a k�zpontunkr�l sz�l - a Power Core sorozat r�szek�nt ez az edz�s az egyens�lyra �s koordin�ci�ra helyezi a hangs�lyt, seg�t a korrekt testtart�s �s eg�szs�ges h�t el�r�s�ben, fenntart�s�ban.b�vebben

Power Abs edz�s 1. szint Minden fitnesz szint	Ez az edz�s a k�zpontunkr�l sz�l - a Power Core sorozat r�szek�nt ez az edz�s az egyens�lyra �s koordin�ci�ra helyezi a hangs�lyt, seg�t a korrekt testtart�s �s eg�szs�ges h�t el�r�s�ben, fenntart�s�ban.b�vebben

Power Cardio edz�s 2. szint Kezd�/K�z�phalad�	Zs�r�get� �s feszes�t� edz�s, mely a Power Plate kardio �s eros�t� gyakorlatait �tv�zi. A Power Slim fogyaszt� sorozat r�szek�nt t�bbf�le eszk�zt is haszn�l az er�s, karcs� alak el�r�se �rdek�ben.b�vebben

Power Cardio edz�s 1. szint Kezd�/K�z�phalad�	Zs�r�get� �s feszes�t� edz�s, mely a Power Plate kardi� �s er�s�t� gyakorlatait �tv�zi. A Power Slim fogyaszt� sorozat r�szek�nt t�bbf�le eszk�zt is haszn�l az er�s, karcs� alak el�r�se �rdek�ben.b�vebben

Power Plate � Sz�l�s ut�n - 1 Kezd�/K�z�phalad�	�tlagosan a h�lgyek 80%-a sz�l. Ezen h�lgyek nagy r�sze m�g mindig tan�cstalan, hogyan tudja visszanyerni sz�l�s elotti alakj�t. A Power Plate edz�s ide�lis m�dja annak, hogy a potenci�lis vend�gek k�r�t n�velj�k, �s az anyuk�knak gyors eredm�nyeket ny�jtsunk. Ez a gyorsul�si tr�ning edz�s erok�zpont �s t�rzs gyakorlatokat kombin�l, visszahozza az alhas, a has �s a h�t izmainak erej�t, mely izmok a terhess�g �s a sz�l�s alatt elgyeng�lhetnek.b�vebben

Power Tone feszes�t� edz�s 2. szint K�z�phalad�/Halad�	Az alakform�l� sorozat r�szek�nt ez az edz�s t�bbf�le ellen�ll�ssal edz� technik�val jav�tja az izomer�t �s a kitart�st. ezen az edz�sen a hagyom�nyos Power Plate ® edz�si protokollok seg�ts�g�vel fokozzuk az izmok defini�lts�g�t.Ez a teljes testet megmozgat� edz�s az izomt�nus fokoz�s�ra �s �s az izomer� n�vel�s�re �sszpontos�t, minden testr�szen.b�vebben

Power Tone feszes�t� edz�s 1. szint K�z�phalad�/Halad�	Az alakform�l� sorozat r�szek�nt ez az edz�s t�bbf�le ellen�ll�ssal edz� technik�val jav�tja az izomer�t �s a kitart�st. ezen az edz�sen a hagyom�nyos Power Plate ® edz�si protokollok seg�ts�g�vel fokozzuk az izmok defini�lts�g�t.Ez a teljes testet megmozgat� edz�s az izomt�nus fokoz�s�ra �s �s az izomer� n�vel�s�re �sszpontos�t, minden testr�szen.b�vebben

Power Basic alap edz�s 2. szint Kezd�	A Power Plate alapedz�seit kezd� power plate-eseknek javasoljuk. Kond�cion�l� edz�s.megmutatja,hogyan minimaliz�ljuk a hat�st,n�velj�k az izomer�t,�s fokozzuk a flexibilit�st. Elsaj�t�thatjuk az alap testtart�sokat �s az edz�s sor�n haszn�lt kifejez�seket. Magabiztoss�got szerz�nk.b�vebben

Power Basic alap edz�s 1. szint Kezd�	A Power Plate alapedz�seit kezd� power plate-eseknek javasoljuk. Kond�cion�l� edz�s.megmutatja,hogyan minimaliz�ljuk a hat�st,n�velj�k az izomer�t,�s fokozzuk a flexibilit�st. Elsaj�t�thatjuk az alap testtart�sokat �s az edz�s sor�n haszn�lt kifejez�seket. Magabiztoss�got szerz�nk.b�vebben

G Y I K

Power Plate blog